себя

отМотивируй

уже сегодня!

Сам Себя бичуя у экрана,
Что, мол, мало воли и ленив,
Поднимая Сам Себя с дивана,
Я решил в Себе найти мотив...
Онлайн-версия книги
990.00
Мужчине это нужно потому что...
Трудно договориться самому с собой, когда в голове “лебедь, рак и щука”
Искать силы в самом себе мало, нужно научиться опираться на окружающий мир в океане возможностей: скатиться с мягкого дивана и отжаться от твёрдого пола
Лень тренироваться
Когда мужчина сделал все дела: женился, взял ипотеку, завёл собаку, кота и ребенка (нужное подчеркнуть), набрал массу — то, пора рельефиться
У занятого мужчины нет времени
Великое искусство — найти минутку для себя между желаниями начальника на работе и жены дома
Деловой мужчина зарабатывает деньги
Когда мужчина, заработал все деньги на всех проектах, выплатил все кредиты и алименты, трудно найти деньги и силы на "спорт личных достижений"
Выходить из трендов
прекращать жить среднестатистической жизнью среднестатистического мужчины
Делать большие дела маленькими шагами
из тысяч маленьких тренировок лепится здоровье и форма идеального мужчины
Искать поддержку
у людей когда самоубеждение уже не помогает
Книга учит
В молодые годы, автор книги, мечтал быть Мистером Олимпия, Терминатором и Губернатором, поэтому стал фитнес-тренером. Чтобы заработать дополнительно, начал писать.

В итоге, стал стендап-комиком и учителем математики. Теперь его тело выгодно выделяется среди комиков и учителей. В этой книге он делится секретами своего опыта.
Лев Гончаров
об авторе
оглавление
Как мотивировать Себя на спорт?
Лень тренироваться
Сколько стоит заниматься спортом?
Фитнес для мужчин
Спорт снимает стресс
Мужчина идёт худеть на спорт
Тренированность
Тренировки в плохую погоду
Спорт и лишний вес
Процент жира в теле
Спортивное телосложение
Глава 1. Чего хочет мужчина?
Как мотивировать Себя на спорт?
Уговорить самого себя заняться самим собой — дело непростое, поэтому люди с деньгами ходят к третьим лицам — к психологам, а как уговорить самого себя, когда вас только двое — вы и ваше «Я»?
Придумать себе ощутимое вознаграждение
Люди, которым так и не удалось прийти в хорошую физическую форму самим, дают простой совет «придумать себе вознаграждение». Девочки придумывают себе «съесть шоколадку», женщины — «купить шубу», мужчина — «выпить виски».

Во-первых, бороться с нездоровым образом жизни и награждать себя нездоровыми вознаграждениями — это уже немного странно.

Во-вторых, что проще: вам уговорить ваше «Я» заняться спортом или вашему «Я» уговорить вас выпить виски без спорта? Обычно побеждает наше «Я», поэтому я со своим «Я» не связываюсь, а плачу деньги тренеру, ибо платить психологу за занятия спортом — это тупо.

Чтобы заняться спортом, нужно придумать вознаграждение тренеру, а не себе или психологу, ибо у тренера кроме задушевных разговоров есть ещё и знания в своей спортивной специализации.
Смотреть бесплатные видео спортсменов
За рекламу протеина и ставок на спорт фитнес-блогеры снимают мотивирующие видосики для ленивых людей, которые никак не могут уговорить своё «Я» пойти на тренировку. Иногда фитнес-блогеры дают советы или учат зрителей, как им нужно тренироваться ...
Отрывок книги
Онлайн-версия
990.00
Отзывы
Книга как и методика лучшая! Для думающих людей, желающих результата и Главное Здоровья не на короткий период, а на жизнь.
Глеб Чубов
24 мая 2024
Умная книга, для неглупых людей. Является квинтэссенцией ценной информации о натуральном телостроительстве, в добавок не лишенная великолепного литературного слога автора. Сие творение не оставит равнодушным читателя, ни в ментальном, ни в физическом плане. Решив следовать рекомендациям и планам прописанным в книге, ваша физическая форма гарантировано улучшится, потянув за собой вверх здоровье, и ещё многие сопряженные с ним важные аспекты жизни.
Артем Голуб
15 апреля 2024
В своё время, следуя рекомендациям Льва, я сам сбросил около 30 кг лишнего веса, привёл себя в форму и стал выглядеть так, как уже и не надеялся. С огромным интересом я приобрёл и данную книгу ибо рекомендации Льва актуальны для меня и по сей день.
Кирилл Лукьянов
21 февраля 2024
Редко встретишь такую книгу, где бы советы, рекомендации давались именно мужчинам. Для меня эта книга оказалась полезной, мотивирующей, я теперь придерживаюсь только такой методики, которую автор описывает в своей книге. Спасибо! Рекомендую к прочтению всем мужчинам.
konst.arhipov
10 января 2024
Книгу рекомендую. Сам занимаюсь спортом в любительском формате около пяти лет и было интересно ознакомиться с некоторыми тезисами автора. Слог интересный, а затрагивание темы про кризис среднего возраста это отдельная вишенка на торте. Лайк)
Денис
28 марта 2024
Отличная книга. Лев великолепный тренер и методист. Имеет свой индивидуальный подход к спортсменам, который в 100 % случаев приводит к успеху. Очень рад, что у меня была возможность у него тренироваться. Его методикой спортивных тренировок пользуюсь и по сей день.
Timur Kabisob
30 ноября 2023
Чёткая программа для достижения прекрасного внешнего вида и крепкого здоровья! Давно знаком с методикой Льва Гончарова и благодаря этой методике вернул себе здоровье и физическую форму.
Roman
21 июня 2023
Книга полезна для прочтения не только для мужчин, но и для нас, для женщин.
Можно использовать как:
- подарок себе любимой (что бы понять, что надо мужчинам);
- подарок любимому мужчине (что бы поддержать его в благих начинаниях);
- инструкцию для плавного снятия спорта с паузы;
- чек-лист для самопроверки;
- стимул для "мотивации льва".
Марина Князева
15 октября 2023
Часто-задаваемые вопросы
Если у вас возникли вопросы или есть предложения, вы можете связаться с нами по телефону, почте или воспользоваться формой обратной связи.
Онлайн-версия
990.00
Контакты
Copyright © 2024. Лев Гончаров
Заказать звонок
Гончаров Лев Евгеньевич
ИНН: 503809683582
По всем вопросам обращайтесь
Made on
Tilda