себя
Мотивируй
уже сегодня!
Мужчина идет на ... Спорт - это не просто еще один мотивационный манифест, а практическое руководство к действию
Печатная версия
PDF-версия
549.00
349.00
или
Прочесть отрывок
Для кого подойдет?
Мужчин, которые хотят узнать 
о реальных историях успеха в спорте
Книга предлагает вдохновляющие истории мужчин, которые преодолели трудности и добились удивительных результатов.
Мужчин, которые ищут практические советы по составлению плана тренировок
Книга предлагает конкретные рекомендации по выбору упражнений, организации тренировочного процесса и достижению конкретных целей.
Мужчин, которые уже занимаются спортом, но хотят увеличить свою мотивацию
Книга покажет им, как найти новые источники вдохновения, увеличить свою силу воли и достичь новых вершин.
Мужчин, которые хотят начать заниматься спортом, но не могут найти мотивацию
Книга поможет им понять, почему им важно заниматься спортом, как побороть лень и найти вдохновение.
Подробные истории нескольких реальных мужчин
Которые преодолели лень и добились удивительных результатов в спорте.
Практичные советы и упражнения на каждый день
Которые помогут тебе составить личный план тренировок и достичь желаемых результатов.
Психологические приемы для самоубеждения
Которые помогут побороть сомнения, заставить действовать и достичь новых вершин.
в книге найдете:
Автор книги, Лев Гончаров, - известный фитнес-тренер и мотивационный спикер, который помог тысячам мужчин преодолеть лень и достичь идеального физического состояния. Он не только практикующий специалист, но и опытный писатель, который умеет ясно и увлекательно излагать свои мысли.

Лев Гончаров знает о спорте и мотивации все, и в своей книге он делится с читателями ценными практическими советами и вдохновляющими историями.
Лев Гончаров
об авторе:
Уговорить самого себя заняться самим собой — делонепростое, поэтому люди с деньгами ходят к третьим лицам — к психологам, а как уговорить самого себя, когда вас только двое — вы и ваше «Я»?
01
Чего хочет мужчина?
Вы «упорно тренируетесь», «правильно питаетесь», «хорошо спите», но недовольны ростом мышц? Вы перестали чувствовать, что вас прет? Надо ли что-то менять? Или все идет хорошо?
02
Сила и мышцы
Спортивные тренеры знают, что для сжигания жира нужно бегать долго, а для роста мышц нужно поднимать много. Фитнес-тренеры тоже это знают, но обещают слабым и жирным взрослым, что пятиминутки со своим телом лучше сжигают жир и растят мышцы.
03
Кардиотренировки
Каждый человек становится скотиной не с понедельника, поэтому нет такого дня, когда он начинает есть много. Приличные на вид люди с предожирением и ожирением всегда едят мало, но не худеют.
04
Питание
Состоятельные люди привыкли тренироваться в дорогих фитнес-клубах в тренажерных залах. Всякая женщина бальзаковского возраста приходит в тренажерный зал снизить вес, а не накачать огромные мышцы, но женщины знают, что в тренажерном зале могут вырасти мышцы, поэтому вес не уходит.
05
Спорт калечит
Некоторые главы
Глава 1. Чего хочет мужчина?
Как мотивировать Себя на спорт?
Уговорить самого себя заняться самим собой — дело непростое, поэтому люди с деньгами ходят к третьим лицам — к психологам, а как уговорить самого себя, когда вас только двое — вы и ваше «Я»?
Придумать себе ощутимое вознаграждение
Люди, которым так и не удалось прийти в хорошую физическую форму самим, дают простой совет «придумать себе вознаграждение». Девочки придумывают себе «съесть шоколадку», женщины — «купить шубу», мужчина — «выпить виски».

Во-первых, бороться с нездоровым образом жизни и награждать себя нездоровыми вознаграждениями — это уже немного странно.

Во-вторых, что проще: вам уговорить ваше «Я» заняться спортом или вашему «Я» уговорить вас выпить виски без спорта? Обычно побеждает наше «Я», поэтому я со своим «Я» не связываюсь, а плачу деньги тренеру, ибо платить психологу за занятия спортом — это тупо.

Чтобы заняться спортом, нужно придумать вознаграждение тренеру, а не себе или психологу, ибо у тренера кроме задушевных разговоров есть ещё и знания в своей спортивной специализации.
Смотреть бесплатные видео спортсменов
За рекламу протеина и ставок на спорт фитнес-блогеры снимают мотивирующие видосики для ленивых людей, которые никак не могут уговорить своё «Я» пойти на тренировку. Иногда фитнес-блогеры дают советы или учат зрителей, как им нужно тренироваться ...
Читать дальше
Отрывок книги:
Отзывы:
Книга как и методика лучшая! Для не думающих людей,желающих результата и Главное Здоровья не на короткий период,а на жизнь.
Глеб Чубов
15 октября 2023
Умная книга,для неглупых людей. Является квинтэссенцией ценной информации о натуральном телостроительстве,в добавок не лишенная великолепного литературного слога автора. Сие творение не оставит равнодушным читателя,не в ментальном,не в физическом плане. Решив следовать рекомендациям и планам прописанным в книге,ваша физическая форма гарантировано улучшится,потянув за собой вверх здоровье,и ещё многие сопряженные с ним важные аспекты жизни.
Артем Голуб
15 октября 2023
В своё время, следуя рекомендациям Льва, я сам сбросил около 30 кг лишнего веса, привёл себя в форму и стал выглядеть так, как уже и не надеялся. С огромным интересом я приобрёл и данную книгу ибо рекомендации Льва актуальны для меня и по сей день.
Кирилл Лукьянов
15 октября 2023
Редко встретишь такую книгу, где бы советы, рекомендации давались именно мужчинам. Для меня эта книга оказалась полезной, мотивирующей, я теперь придерживаюсь только такой методики, которую автор описывает в своей книге. Спасибо! Рекомендую к прочтению всем мужчинам.
konst.arhipov
28 октября 2024
Книгу рекомендую. Сам занимаюсь спортом в любительском формате около пяти лет и было интересно ознакомиться с некоторыми тезисами автора. Слог интересный, а затрагивание темы про кризис среднего возраста это отдельная вишенка на торте. Лайк)
Денис
28 марта 2024
Отлочная книга. Лев великолепный тренер и методист. Имеет свой индивидуальный подход к спортсменам, который в 100 % случаев приводит к успеху. Очень рад, что у меня была возможность у него тренироваться. Его методикой спортивных тренировок пользуюсь и по сей день.
Timur Kabisob
30 ноября 2023
Чёткая программа для достижения прекрасного внешнего вида и крепкого здоровья! Давно знаком с методикой Льва Гончарова и благодаря этой методике вернул себе здоровье и физическую форму.
Ridero
21 июня 2023
В своё время, следуя рекомендациям Льва, я сам сбросил около 30 кг лишнего веса, привёл себя в форму и стал выглядеть так, как уже и не надеялся. С огромным интересом я приобрёл и данную книгу ибо рекомендации Льва актуальны для меня и по сей день.
Greenpiraiba
23 февраля 2023
Часто-задаваемые вопросы
Онлайн-тренировки
Удобный и эффективный способ поддерживать физическую форму не выходя из дома, получая индивидуальные программы
Доступ в платную онлайн группу
Доступ в платную онлайн-группу обеспечивает эксклюзивные материалы, регулярные сессии с экспертом и поддержку единомышленников
Онлайн-консультация
Удобный и доступный способ получить индивидуальный план тренировок, питания и рекомендации от профессионального тренера
Дополнительные услуги
Если у вас возникли вопросы или есть предложения, вы можете связаться с нами по телефону, почте или воспользоваться формой обратной связи.
Печатная версия
PDF-версия
+7 903 743 90 92
info@info.ru
@levgon_fit
@Levgonch
549.00
349.00
или
Контакты
Политика конфиденциальности
Copyright © 2024.Лев Гончаров
+7 903 743 90 92
Заказать звонок
Печатная версия
PDF-версия
549.00
349.00
или
Отправьте свои контакты
И я свяжусь с Вами для подтверждения заказа
Made on
Tilda